Và liệu chúng có thực sự giúp giảm bớt các vấn đề về tiêu hóa hay không. Hãy cùng tìm hiểu quả bài viết dưới đây và khám phá 5 công dụng tuyệt vời từ mận khô.
Mận khô là gì?
Mận khô là mận phơi khô. Tuy nhiên phần lớn là loại Prunus domestica (Mận Âu Châu). Đa số mận khô là từ giống cây trồng không hạt. Trong khi mận trồng để ăn sống lại có hạt. Bạn có thể tìm thấy chúng được sấy khô trong các gói hoặc đóng hộp trong nước trái cây hoặc xi-rô.
Thành phần dinh dưỡng của mận khô
Mận khô không có chất béo và vì chúng là một loại trái cây. Chúng chủ yếu là một loại carbohydrate chiếm 12g/30g (trong đó 10g là đường). Chiếm gần 1g protein mỗi khẩu phần, nhưng chúng có nhiều chất xơ với 1,7g trên tổng 30g khẩu phần.
Bài viết liên quan
Mỗi ngày, chúng ta thường vất bỏ phí một loại vitamin tổng hợp vào thùng rác. Đó là các loại rau quả tốt cho sức khỏe nhưng bị lãng phí quá nhiều.
Một số nghiên cứu cho thấy vận động viên fitness hay workout (luyện tập các bài tập sức mạnh). Họ cần khoảng 1,7 đến 2 gram protein trên kilogram trọng lượng cơ thể. Không vận động viên chỉ cần 0,8 gr
Cơ thể mỗi người cần có hoạt động thể chất thường xuyên để tăng cường sức khỏe. Bên cạnh các bài tập thể dục cơ bản thì đạp xe đạp cũng là món thể thao hữu ích. Đạp xe là một bài tập tuyệt vời giúp bạ
Nằm xuống và giảm nhịp độ các cơ bớt căng thẳng. Giải quyết các phần cơ bắp của đôi chân và bàn chân. Thư giãn tất cả các cơ của đầu và mặt. Làm căng cơ trên toàn thân. Thư giãn hoàn toàn trong vài ph
Bài viết xem nhiều
Email Marketing là một trong những mắt xích quan trọng trong mỗi chiến lược Marketing của doanh nghiệp, nó góp phần vào việc hỗ trợ doanh nghiệp xây dựng thương hiệu cũng như tăng tỷ lệ chuyển đổi…
Blogger Tin Tran tiếp tục sưu tập gửi đến các bạn độc giả 5 câu chuyện ngắn cuộc sống ý nghĩa. Hy vọng các bạn đọc sẽ rút ra những bài học kinh nghiệm để hoàn thiện bản thân.
Kinh doanh gì vào mùa đông là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm khi những ngày thu gió rét đang đến gần. Những ngày thời tiết chuyển dần sang thu, cứ xế chiều lại thòm thèm chút quà vặt lai rai,
Biết nuôi dưỡng tâm hồn chính là bạn đã nuôi dưỡng vẻ đẹp bên trong để thêm yêu bản thân hơn. Luôn tạo được cảm giác ấm áp hơn cho những người xung quanh. Hơn nữa, bạn sẽ nhận được nhiều cơ hội mà mìn
Kinh doanh tiệm rửa xe ô tô không khó, tuy nhiên để lựa chọn cho mình mô hình kinh doanh phù hợp thì không phải ai cũng làm được.